-Cours de fitness travaillant l'endurance musculaire, l'endurance cardiovasculaire et la coordination.
-Les cours sont différent à chaque semaine (ex: mouvement sur le beat de la musique, interval, série de répétitions d'exercices musculaire, exercice de cardio boxe.
-Matériel: Poids libre selon le niveau de la personne (Ex: 5 lbs, 8 lbs, 10 lbs, 15 lbs), élastique loop, tapis de yoga.